
Smoothie à l’eau d’érable infusée au thé vert chaï épicé
Recettes avec de l'eau d'érable / Recettes avec du sirop d'érable / Smoothie

Métrique
Impérial
Ingrédients
- 1 1/4 tasse d’eau d’érable
- 1 sachet de thé vert chaï épicé
- 3/4 tasse de yogourt grec nature 0% m.g.
- 2 c. à soupe de sirop d’érable (de préférence foncé pour son goût robuste)
- 1/2 banane
- Une pincée de sel
- 1 tasse de lait de coco non sucré nature
Préparation
- Faire infuser l’eau d’érable avec un sachet de thé vert chaï épicé quelques minutes, puis retirer le sachet.
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur avec l’infusion de thé.
- Mélanger jusqu’à ce que la texture soit lisse et homogène, puis déguster!
Valeurs nutritives par portion de 500 ml : 236 calories; 3 g de lipides; 45 g de glucides; 8 g de protéines; 2 g de fibres.
Les Producteurs et productrices acéricoles du Québec ne peuvent encourir aucune responsabilité quant à l’identification ou à la présence d’allergènes dans les recettes ou quant aux classifications végétarienne et végétalienne.
Des centaines de recettes
L’érable peut agrémenter n’importe quelle recette, de l’entrée jusqu’au dessert. Trouvez la recette parfaite pour toutes les occasions!