Smoothie à l’eau d’érable infusée au thé vert chaï épicé
Recettes avec de l'eau d'érable / Recettes avec du sirop d'érable / Smoothie
Métrique
Impérial
Ingrédients
- 1 1/4 tasse d’eau d’érable
- 1 sachet de thé vert chaï épicé
- 3/4 tasse de yogourt grec nature 0% m.g.
- 2 c. à soupe de sirop d’érable (de préférence foncé pour son goût robuste)
- 1/2 banane
- Une pincée de sel
- 1 tasse de lait de coco non sucré nature
Préparation
- Faire infuser l’eau d’érable avec un sachet de thé vert chaï épicé quelques minutes, puis retirer le sachet.
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur avec l’infusion de thé.
- Mélanger jusqu’à ce que la texture soit lisse et homogène, puis déguster!
Valeurs nutritives par portion de 500 ml : 236 calories; 3 g de lipides; 45 g de glucides; 8 g de protéines; 2 g de fibres.
Les Producteurs et productrices acéricoles du Québec ne peuvent encourir aucune responsabilité quant à l’identification ou à la présence d’allergènes dans les recettes ou quant aux classifications végétarienne et végétalienne.
