![recette-mule-erable-1200x900](https://erableduquebec.ca/uploads/2023/12/recette-mule-erable-1200x900-1-300x230.jpg)
Smoothie au café, au cacao et à l’érable
Recettes avec du sirop d'érable / Smoothie
![recette-smoothie-cafe-erable-1200x900](https://erableduquebec.ca/uploads/2020/06/recette-smoothie-cafe-erable-1200x900-1-600x450.jpg)
Métrique
Impérial
Ingrédients
- 1 banane
- 1/4 tasse d’espresso infusé
- 2 c. à soupe de poudre de cacao
- 2 c. à soupe de sirop d’érable (de préférence foncé pour son goût robuste)
- 1 tasse de lait ou de boisson de soya nature
- 1/4 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 6 glaçons
Préparation
- Faire infuser un expresso (ou un café filtre fort) et laisser refroidir.
- Mélanger tous les ingrédients au robot culinaire et déguster !
RENDEMENT : 2 portions de 300 ml (environ 1 1/4 tasse)
Valeurs nutritives par portion
Calories : 220 kcal
Lipides : 3 g
Glucides : 44 g
Fibres : 4 g
Protéines : 7 g
Les Producteurs et productrices acéricoles du Québec ne peuvent encourir aucune responsabilité quant à l’identification ou à la présence d’allergènes dans les recettes ou quant aux classifications végétarienne et végétalienne.