
Smoothie à l’avoine et à l’érable
Smoothie

Métrique
Impérial
Ingrédients
- 1 tasse de fraises ou petits fruits surgelés
- 3/4 tasse de yogourt grec 0 % m.g.
- 1/2 banane congelée, coupée en morceaux
- 1/2 tasse d’eau froide
- 1/4 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 1/4 tasse de sirop d’érable
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Servir froid.
Par portion de 250 ml : 250 calories; 10 g de protéines; 1 g de matières grasses; 55 g de glucides; 4 g de fibres.
Les Producteurs et productrices acéricoles du Québec ne peuvent encourir aucune responsabilité quant à l’identification ou à la présence d’allergènes dans les recettes ou quant aux classifications végétarienne et végétalienne.
Étirez le plaisir avec nos recettes
L’érable peut agrémenter n’importe quelle recette, de l’entrée jusqu’au dessert. Trouvez la recette parfaite pour toutes les occasions!