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Smoothie à l’avoine et à l’érable
Recettes avec du sirop d'érable / Smoothie
![Recette — Smoothie à l’avoine et à l’érable](https://erableduquebec.ca/uploads/2018/09/recette-smoothie-a-lavoine-et-a-lerable-600x450.jpg)
Métrique
Impérial
Ingrédients
- 1 tasse de fraises ou petits fruits surgelés
- 3/4 tasse de yogourt grec 0 % m.g.
- 1/2 banane congelée, coupée en morceaux
- 1/2 tasse d’eau froide
- 1/4 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 1/4 tasse de sirop d’érable (de préférence doré pour son goût délicat)
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse. Servir froid.
Par portion de 250 ml : 250 calories; 10 g de protéines; 1 g de matières grasses; 55 g de glucides; 4 g de fibres.
Les Producteurs et productrices acéricoles du Québec ne peuvent encourir aucune responsabilité quant à l’identification ou à la présence d’allergènes dans les recettes ou quant aux classifications végétarienne et végétalienne.