Boisson énergétique naturelle à l’érable
Boissons non alcoolisées / Recettes avec du sirop d'érable
Métrique
Impérial
Ingrédients
- 3 1/2 tasses d’eau froide
- 1/4 tasse de jus d’orange
- 1/4 tasse de sirop d’érable (de préférence foncé pour son goût robuste)
- 2 c. à soupe de jus de lime
- 1/4 c. à thé de sel
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients.
VALEUR NUTRITVE PAR PORTION de 500 ml (2 tasses) : 130 calories; 32 g de glucides, 241 mg de sodium, 168 mg de potassium
Pour augmenter la teneur en glucides à près de 60g, prendre avec un « shot » de sirop d’érable ou adapter la recette de 500 ml comme suit :
½ tasse de jus d’orange
1 ¼ tasse d’eau
30 ml tasse de sirop d’érable
2 c. à soupe de lime
¼ c. à thé de sel
Vous faites une activité physique de plus de 90 minutes? Jumelez la boisson énergétique avec une autre collation afin de combler vos besoins, qui sont de 30 à 60 g de glucides à l’heure.
Les Producteurs et productrices acéricoles du Québec ne peuvent encourir aucune responsabilité quant à l’identification ou à la présence d’allergènes dans les recettes ou quant aux classifications végétarienne et végétalienne.
